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Centres sportifs à Woluwe

ASPRIA ROYAL LA RASANTE (Woluwe) : sport et fitness dans un cadre de verdure

Au cœur de Woluwe, Aspria Royal La Rasante propose une large gamme d’activités fitness et sports divers pour tous les âges.

- cours collectifs (Pilates, salsa, zumba,
  body sculpt…)
- programmes fitness sur mesure
- 2 piscines (aquazumba, aquagym, bébés nageurs…)
- 7 courts de tennis (cours adultes et enfants)
- stages pour enfants
- crèche, garderie

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BEAUTY COOL GYM - Bruxelles

haltère
Retrouvez la forme dans ce centre de fitness convivial offrant de multiples services en plein coeur de la capitale. Avec des activités sur place (stretching, bodybuilding...) et d'autres, extra-club (ski natique, plongée,...), vous aurez l'embarras du choix.

- salle de cardio-fitness
- coaching personnalisé
- sauna et jardin
- conseils diététiques

Tel : 02 / 242 81 64
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CENTRE SPORTIF MOUNIER - Woluwe

entraîneur personnel
Pour une pratique sportive régulière et motivante, rendez-vous dans ce club de fitness aux équipements dernier-cri. Vous y retrouverez plus de 30 cours à la carte chaque semaine et des personals trainers pour un suivi personnalisé.

Profitez d'un programme adapté à Woluwe dans cette salle de sport moderne et propre. Que ce soit pour garder la forme ou pour perdre du poids, ces coachs sont prêts à vous aider.

Tel : 02 / 777 13 03
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FITNASTIC – Woluwe-Saint-Lambert

cours collectif de fitness
Découvrez les nombreux cours collectifs de cette salle de fitness qui vous accueille tous les jours à Woluwe-Saint-Lambert : Step, yoga, cycling, zumba et bien d'autres.

- 900m2 d'espace pour vous entraîner
- ouvert tous les jours, même fériés
- tarifs intéressants sans frais d'inscription
- machines de pointe
- accompagnement médical et paramédical Healtyfit

Tel : 02 / 762 58 98
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Vous gérez une salle de fitness à Woluwe ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Woluwe et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Comment perdre des calories efficacement ?

Il existe de nombreux exercices sportifs que vous pouvez pratiquer. Cependant, il est essentiel, avant de commencer votre entraînement, de vous poser la question : quel est mon objectif ? En effet, selon vos aspirations, certains exercices seront plus conseillés que d'autres. Si vous souhaitez perdre des calories efficacement, essayez :

  • Le rameur ou l’aviron : l'exercice parfait pour brûler un maximum de graisses. Cette machine se retrouve dans la plupart des salles de sport et permet de faire travailler l’ensemble du corps, des jambes jusqu’aux bras.
  • Le vélo elliptique : Il demande pas une grande concentration et est facile à utiliser. Il est particulièrement recommandé pour les personnes qui ne doivent pas forcer sur leurs genoux car il évite les chocs dus à la rencontre du pied avec le sol.
  • Le tapis de course : permet de se dépenser tout en améliorant son cardio. À votre rythme, vous pouvez travailler tout votre corps, mais principalement vos jambes et dépenser jusqu’à 1000 kilocalories par heure.
  • Le vélo : si les membres du bas du corps sont les plus sollicités, vos abdominaux et vos bras sont aussi travaillés durant une séance de cyclisme. Cet exercice est aussi idéal pour renforcer les muscles autour des articulations de vos genoux.

Information publiée sur la page Woluwe-Services / Fitness.

Plus d’informations

Vous souhaitez vous remettre au sport, mais vous craignez de ne pas tenir vos engagements sur le long terme ? Voici quelques conseils pour vous y tenir :

  1. Se fixer des objectifs réalisables : commencez en douceur avec une ou deux séances par semaine et surtout par un nombre de répétitions raisonnables. Une fois que vous serez à l’aise, vous pourrez augmenter la cadence.
  2. Choisir une salle de sport accessible : un établissement proche de votre domicilie ou de votre lieu de travail vous incitera davantage à vous y rendre même en cas d’intempéries.
  3. Pratiquer en groupe : inscriviez vous à plusieurs et mettez en place une routine sportive. L’effet de groupe vous motivera les jours où vous n’avez pas envie d’y aller, vous ne passerez ainsi pas votre temps à vous trouver des excuses.

Autres salles de fitness à Woluwe-Saint-Lambert et Woluwe-Saint-Pierre

Vous souhaitez découvrir d'autres centres où pratiquer votre séance de sport ? Découvrez les bonnes adresses ci-dessous :

Basic Fit - Auderghem : Basic Fit, enfin un centre de fitness à un prix abordable. Profitez des nombreux cours collectifs donnés par des coachs expérimentés ainsi que de la qualité des installations : tapis roulant, vélo elliptique, machines de musculation...

Curves - Woluwe : Cette salle de fitness à Woluwe souhaite vous offrir le meilleur. Elle a été conçue spécialement pour les femmes il y a plus de 25 ans, pour vous offrir un service de qualité et des équipements sportifs adaptés à vos besoins. Tel. : 02/771 24 00.

Élite fitness - Bruxelles : Ce club privé vous accueille pour un entraînement personnalisé dans une salle moderne et équipée de matériel varié. Un coach vous prodigue des conseils que ce soit pour une remise en forme, pour la préparation pour un défi sportif ou encore pour atteindre des objectifs précis. Tel : 0474/07 40 54.

Vous souhaitez plus d'adresses de centres de remise en forme ou de salles de musculation dans la capitale ? Découvrez des clubs de fitness à Woluwe qui proposent un vaste choix de cours en tout genre et des conseils personnalisés.

Ailleurs à Bruxelles

Vous résidez dans une autre commune ? Trouvez une bonne adresse pour votre séance de fitness à Bruxelles grâce à notre portail partenaire.

Vous êtes anglophone et cherchez un endroit où prendre soin de vous dans votre langue ? Vous trouverez également une sélection de salles proposant des services aux expatriés sur fitness in Brussels.

De même, n'hésitez pas à contacter un personal trainer in Brussels pour un accompagnement personnalisé dans votre langue natale.

Quel que soit votre budget, prendre soin de vous par une activité physique régulière doit être accessible à tous. Même si vous ne roulez pas sur l'or, sachez que de nombreuses salles pas cher vous proposent des cours de spinning, de zumba, ou encore de body pump.

Si en revanche, vous êtes à la recherche d'un club de fitness de luxe à Bruxelles, n'hésitez pas à vous rendre également sur notre site pour y découvrir de nombreux centres mettant à votre disposition des coachs professionnels, des espaces de musculations ainsi qu'une grande variété de cours collectifs et individuels.

Vous êtes à la recherche d'un cours de Pilates à Bruxelles ? Vous trouverez sur ces pages des renseignements sur différents centres spécialisés au coeur de la capitale.

Ailleurs en Belgique

Vous déménagez dans une autre province ? Il vous sera toujours possible de pratiquer un sport régulièrement en vous inscrivant dans l'une des nombreuses salles de fitness à Liège par exemple.